Tubuh Langsing Berkat Air Putih

• Tubuh Langsing Berkat Air Putih

Ghiboo.com - Mengubah kebiasaan mengonsumsi minuman soda atau minuman manis lainnya dengan air putih ternyata mampu menurunkan 1,8 hingga 2,2 kg berat badan dalam waktu enam bulan.

Temuan yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition ini menambah deretan panjang manfaat air putih. Penelitian sebelumnya juga telah menunjukkan bahwa air putih membantu menurunkan risiko kanker kandung kemih.

TIGABELAS TANAMAN ANTI NYAMUK

      1.     ZODIA (EVODIA SUAVEOLENS)

Tanaman ini aslinya berasal dari Papua (Irian).  Orang Papua biasa menggosok kulitnya dengan dedaunan tanaman ini  agar terlindung dari serangga dan nyamuk. Tanaman zodia termasuk famili Rutaceae, mengandung zat evodiamine dan rutaecarpine. Dan bila disuling mengeluarkan zat yang mengandung linalool dan apinene. Zat linalool inilah yang berfungsi sebagai pengusir nyamuk. Tanaman zodia juga cukup mudah diperbanyak, baik melalui stek ranting maupun bijinya. Ketika sudah berbunga dan berbiji, biji zodia akan jatuh dan tumbuh di sekitarnya. Hanya saja, fase pertumbuhan membutuhkan perhatian tersendiri. Bila langsung kena sinar matahari, bisa-bisa malah mati. Sebaliknya, bila kurang sinar matahari justru pertumbuhannya tidak sehat. Tanaman ini akan tumbuh subur bila dikembangkan di daerah yang cukup dingin.

25 Manfaat Tidak Merokok

---

Jika selama ini ancaman kesehatan dan kerugian akibat merokok tidak mempan membuat seseorang berhenti merokok, bagaimana jika membeberkan semua keuntungan yang bisa didapatkan jika tidak merokok? Berikut ini adalah 25 keuntungan jika Anda tidak menghisap rokok.

Seperti dikutip dari Health, Rabu (6/1/2010), peneliti dari Peninsula Medical School, Inggris menyebutkan banyak keuntungan yang akan didapatkan seandainya tidak merokok, diantaranya 25 keuntungan berikut.

1. Anda bisa menghemat, tidak perlu mengeluarkan uang lebih untuk membeli rokok dan bisa membeli barang-barang lain yang diinginkan.

Bermacam Manfaat Jalan Kaki

---

1. Berat badan stabil.

Ternyata dengan membiasakan berjalan kaki rutin, laju metabolisme tubuh ditingkatkan. Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas berjalan kaki, kelebihan kalori yang mungkin ada akan terbakar oleh meningkatnya metabolisme tubuh, sehingga kenaikan berat badan tidak terjadi.

2. Menurunkan berat badan.
Ya, selain berat badan dipertahankan stabil, mereka yang mulai kelebihan berat badan, bisa diturunkan dengan melakukan kegiatan berjalan kaki tergopoh-gopoh itu secara rutin. Kelebihan gajih di bawah kulit akan dibakar bila rajin melakukan kegiatan berjalan kaki cukup laju paling kurang satu jam.

10 Makanan Beracun yang Sering Kita Makan

1. Tomat
Banyak diantara kita yang tidak tau bahwa tomat ternyata beracun. Walau buah tomatnya sendiri tidak beracun, tetapi daun dan ranting tanaman tomat mengandung glycoalkaloid yang bisa mengakibatkan sakit perut dan gugup. Daun dan ranting tomat bisa digunakan dalam memasak, tapi tidak bisa dimakan. Glycoalkaloid ini adalah racun yang kuat yang bahkan digunakan untuk mengontrol pes.

2. Apel
Apel sangatlah terkanal sebagai buah yang enak dan sehat tetapi taukah anda bahwa apel mengandung Cyanide/ sianida, walaupun hanya dalam jumlah sedikit. Kandungan sianida ini terdapat di dalam biji apel. Walaupun memakan semua biji yang ada dalam 1 apel tidak akan mematikan, tetapi adalah sesuatu hal yang harus dijauhi. Karena bila anda memakannya dalam jumlah tertentu, akan mengakibatkan komplikasi.

Ini dia Daftar 10 Makanan Paling Berlemak

1. Pure kentang.
Apalagi jika proses pengolahannya menggunakan krim dan mentega. Bayangkan, 1/2 mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori.

10 Manfaat Anggur Bagi Kesehatan

Buah anggur tidak hanya sumber dari vitamin A, C, B6 dan folate yang baik. Tetapi juga sumber mineral penting lainnya seperti potassium, calcium, iron, phosphorus, magnesium dan selenium.

Semua vitamin tersebut sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh. Inilah beberapa khasiat kesehatan dari buah anggur seperti yang dikutip dari Idiva.

8 manfaat air minum buat kesehatan kita

8 manfaat air putih buat kesehatan kita gan!mari di baca.air putih emang banyak manfaatnya.

1. Memperlancar sistem pencernaan

Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

2. Air putih membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

Inilah yang Membuat Otak Kita Menjadi Tumpul!

Dari Segi makanan dan Minuman :
1. BEKAS BOTOL AIR MINERAL

Mungkin sebagian dari kita mempunyai kebiasaan memakai dan memakai ulang
botol plastik (Aqua, VIT, etc) dan menaruhnya di mobil atau di kantor.

Kebiasaan ini tidak baik, karena bahan plastic botol
(disebut juga sebagai polyethylene terephthalate or PET) yang dipakai di
botol2 ini mengandung zat2 karsinogen (atau DEHA).

TIPS MENGECILKAN PERUT ALAMI | CARA CEPAT MENGECILKAN PERUT

hmmm... udah lama ne rasanya ga posting ^_^

maaf ne abis lebaran jarang ada waktu, ahhaha maklum orang sibuk ^_^

saya mau sedikit share ne tentang bagaimana cara mengecilkan perut....

langsung aja ya ga usah pake basa-basi lagi nanti malah basi beneran lagi... :D :D

cekiiddootttt........

Olahraga terbaik untuk mengecilkan perut dan paha adalah Stepping. Naikkan kedua kaki secara penuh (jangan jinjit) keatas tangga / jingklik yang tingginya 20-30cm kemudian turunkan kedua kaki sejauh 20-30cm (jangan jinjit) dari tepi tangga. Lakukan sebanyak 50X atau 5 menit kemudian istirahat dan lakukan lagi. Senam tambahan adalah sit-up dan lakukan peregangan tubuh sebelum dan sesudah olahraga. Sit up untuk mengencangkan perut, bukan mengecilkan. Jadi bisa aja perut tetap gede tapi kencang kalo dipegang. Berikut ini.cara mengecilkan perut buncit :

1. Minum air putih

Jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

2. Makan perlahan-lahan

Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.
3. Mengurangi konsumsi garam

Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

4. Konsumsi serat yang tepat

Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

5. Awasi pengobatan

Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

6. Hindari sembelit

Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa menambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan.

7. Olahraga

Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan antara lain aerobik.

•  Cara-cara yang lain  sbg berikut : 

Cara mengecilkan perut :

1.      Jangan biasakan habis makan langsung baring2 atau tidur2an.

2.      Latihan sit-up sebelum anda tidur selama 5 menit setiap hari.

3.      Banyak minum air putih.

4.      Latihan pernapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit setiap hari

5.      Latihan Hanging up

Cara mengecilkan lengan :

1.    Sering berolahraga dengan barbel.

2.    Hindari makanan yang berlemak

3.    Latihan push up sebelum tidur 5 menit setiap hari.

Cara mengecilkan paha dan betis :

1.      Banyak minum air putih.

2.      Banyak latihan lari atau jogging setiap pagi atau sore.

3.       Anda juga bisa latihan lari di tempat minimal 10 menit setiap hari.

4.       Biar hasil lebih ok lagi silahkan fitnes di airobic centre atau gym.

Selamat Mencoba…semoga berhasil…

Tips Menjaga Berat Badan yang Ideal

          Untuk menjaga berat badan yang ideal memang gampang-gampang susah, karena harus dapat menjaga segala makanan yang berprotein tingi dan berlamak, akan tetapi baukan berarti kita harus menolak itu semua kan...??? sebab protein dan gizi itu diperlukan bagi tubuh kita. Bagaimana tidak, jika kita kekurangan protein dan gizi, tubuh kita mudah terasa lelah, lemah, kurus, yang akhirnya mudah terserang segala macam penyakit atau yang berakibat kekurangan gizi.

Macam-macam Manfaat Serai

Apa ada yang belum tahu serai khasiat serai???? atau malah belum tau tanaman serai ini kayak apa??

ini dia tanaman serai

 Posting saya kali ini membahas tentang serai yang konon katanya serai bisa mencegah kanker.
wwahhh….. denger nama penyakitnya aja udah serem ya ga…..saya do’a kan dech semoga  dengan setelah mengkonsumsi serai bagi yang terkena kanker bisa sembuh dan yang belum(emm… tapi jangan sampai ya) dapat tercegah dari penyakit menakutkan ini ^_^

Oke tanpa basa basi lagi ayo.. kita ulas tentang si serai ini yang mempunyai buuaannyakk khasiat...cekiidoott… :))

Serai, umumnya dikenal sebagai tumbuhan biasa yang akar dan batangnya sering dipakai sebagai rempah penyedap masakan. Padahal, minyak asiri dalam tanaman ini banyak dipakai dalam industri kosmetik untuk pembuatan parfum dan sabun.

7 BUAH “PENCEGAH PENYAKIT”

1. PISANG
Buah yang paling digemari penduduk dunia, yang mempunyai 1.001 khasiat dan kaya akan berbagai vitamin.
Pisang ternyata sangat baik buat dikonsumsi karena selain kaya akan vitamin, ternyata baik juga buat kesehatan (Penderita kencing manis tidak bagus dikonsumsi karena kandungan gula yang terlalu tinggi).


a. DARAH TINGGI & STROKE :
Pisang membantu menurunkan tekanan darah tinggi karena kandungan potasiumnya yang tinggi.


b. Kolestrol :
Pisang rendah dari segi kalori lemak dan sodium yang membantu merendah kolestrol.


c. Jerawat :
Pisang juga bisa menghilangkan jerawat.


2. Pepaya
Pepaya memiliki Vitamin A dan C yang lebih tinggi dibanding buah lain. Buah pepaya mengandung berbagai jenis enzim, vitamin dan mineral.